Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der der Körper vollkommen zur Ruhe kommt, während das Bewusstsein wach bleibt. In diesem Zustand zwischen Wachen und Schlafen können körperliche, mentale und emotionale Spannungen losgelassen werden. Yoga Nidra unterstützt tiefe Regeneration, innere Ruhe und einen bewussten Zugang zu den tieferen Schichten unseres Seins.